寝付きが悪いを解決した方法

我が子のために導入したaudibleが解決策。

お勧めは前向きな本。私は教育方法に関するものをタイマーをかけながら、寝る前に聞き流しています。
寝る前に不向きなのは、人間関係解決本。モヤモヤを思い出してメンタルに悪く、そのまま朝を迎えます。

audibleで知識を増やしながら、眠れる、一石二鳥でお勧めです。